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S요가라테스
주소    경기 시흥시 대야동 534-3 이산프라자 501호
문의 031-317-0096
이용시간 : ~ :
현재 3185명이 다녀가셨습니다.

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전체 업체소개 이용안내 찾아오시는길   추천 1
업체소개

인사말

 

자세가 교정되면 우리몸의 나쁜 증상들이 자연스럽게 치유됩니다.

S요가라테스(YOGALATES)에서
일상 생활에서 스트레스나 힘든일, 바르지 못한 자세와 운동습관,
사고 및 출산 후유증으로 인하여 신경이 압박되어 근육과 관절에서 통증과
저림 등 불편함이 발생합니다.

S요가라테스에서 요가와 필라테스를 통해 골격을 바로 잡아 우리몸의
불편함을 치유하여 건강을 유지하세요.

 

원장 경력사항

전) 삼성전자 출강
전) 서초구민센터 출강
전) 푸르밍 산후조리원 출강
전) 시흥국민체육센터 출강
전) 청소년수련관 출강

 

 

* 필라테스이야기


필라테스 다이어트

자세교정과 몸의 유연성을 높여준다.

난이도별로 구성되어 춤에 자신이 없는분들도 배울 수 있습니다.
신나는 음악에 맞춰 사이버 강사가 자세한 설명과 함께 강의함으로
지루하지 않습니다.
유산소 운동으로 체지방 분해에 효과적입니다


상체/복부 강화 트레이닝
탄력성과 균형 잡힌 각선미를 만들어주는 효과가 있습니다.
주로 어깨, 등, 복부, 파워하우스(몸통부분) 부위의 지방을 연소시켜줍니다.


허리/척추 강화 트레이닝
허리와 척추부분을 바로잡아주고 강화시켜주어 몸의 라인을 아름답게
만들어주는 프로그램입니다.
자세만 바로 잡아주어도 허리와 복부 부분에 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.


바디라인 형성 트레이닝
몸 전체의 라인 특히 몸의 뒷 라인을 예쁘게 만들어주는 프로그램 입니다.
엉덩이 주위의 근육을 많이 사용하여 힙업(Hip-Up) 효과를 충분히 볼 수
있습니다.


복부/등 강화 트레이닝
필라테스의 기본 동작인 파워하우스(복부, 복부근처, 등허리 엉덩이) 부분을
강조한 운동 프로그램입니다. 이 운동은 허리를 잘록하게 만들어주고, 하복
부의 군살을 없애는데 큰 효과를 볼 수 있습니다.


전신 강화 트레이닝
프로그램에 포함되어 있는 모든 동작을 골고루 운동할 수 있도록 구성한
프로그램입니다. 상체, 하체, 복부 등 전신운동의 효과를 볼 수 있습니다

이용안내

프로그램 안내

 

 

요가와 필라테스를 동시에

자세가 교정되면 우리몸의 나쁜 증상들이 자연스럽게 치유됩니다.

S요가라테스(YOGALATES)에서
일상 생활에서 스트레스나 힘든일, 바르지 못한 자세와 운동습관,
사고 및 출산 후유증으로 인하여 신경이 압박되어 근육과 관절에서 통증과
저림 등 불편함이 발생합니다.

S요가라테스에서 요가와 필라테스를 통해 골격을 바로 잡아 우리몸의
불편함을 치유하여 건강을 유지하세요.

효과
자세교정 및 체형관리
신체조절능력 향상
다이어트
스트레스 해소


수업시간
오전 8시 30분 ~ 9시 30분
10시 ~ 11시

오후 7시 10분 ~ 8시 10분
8시 30분 ~ 9시 30분

밤 10시~ 11시 (월/수)
(본원 사정상 수업시간 추가 및 변경될 수 있습니다.)
주3회 1개월 9만원 / 3개월 25만원
주5회 1개월 12만원/ 3개월 30만원

 

 

 

찾아오시는길
어울림 부동산 자동차 쇼핑 배너광고
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